건강한 삶을 위한 필수 가이드: 항산화식품 종류 총정리
등록자
항산화식품 종류
등록일
01.25
조회
229
항산화식품 종류 요약정보 빠르게 보기 과일: 베리류(블루베리, 라즈베리, 스트로베리), 석류, 감귤류(오렌지, 레몬, 자몽), 사과, 바나나 등
채소: 브로콜리, 시금치, 케일, 당근, 토마토, 양파, 고추 등
견과류 및 씨앗: 아몬드, 호두, 잣, 해바라기씨, 치아씨드 등
곡물: 현미, 통밀, 귀리 등
기타: 녹차, 다크 초콜릿, 적포도주(적당량), 생강…